BOLEH
TIDAK BOLEH
AYAM & DAGING
boleh...
Burung puyuh
Burung merpati
ayam hitam
ayam didik
ayam selasih
ayam kampung
daging batang pinang
Tidak boleh....
Ayam biasa (takut gatal)
IKAN
Penting:
Ikan berbisa jika dimakan oleh ibu-ibu dalam pantang boleh menyebabkan turun darah dan bentan
Ikan haruan menyembuhkan luka.
Ikan yu membanyakkan susu ibu
Ikan haruan.
Ikan yu
Ikan selar
Ikan gelama
Ikan jenahak
Ikan merah
Ikan tenggiri
Ikan kurau
Ikan bawal putih
Ikan senangin
Ikan bilis
Tidak boleh...
Ikan kering
Ikan masin
Ikan keli
Ikan bawal hitam
Ikan terubuk
Ikan duri
Ikan pari
Ikan sembilang
Ikan parang
ikan kembung
Ikan tamban
Ikan cencaru
Ikan tongkol
makanan laut
udang
sotong
kerang
ULAM ULAMAN
Ulam-ulaman ini mengandungi fiber, zat galian (mineral) dan pelbagai vitamin, termasuklah A, C dan E, bersifat anti oksidan.
Jantung pisang membanyakkan susu ibu
Ulam kunyit mengembalikan kecergasan badan dan
menyembuhkan luka dalaman
halia
Serai
Lengkuas
pucuk pegaga
pucuk mengkudu
pucuk ulam raja
lempuyang
jantung pisang rebus
daun atau ubi cekur
bunga kantan
kunyit hidup
daun lemuni hitam
daun kaduk
daun sekentut
daun kesum
daun cemumar
daun pudina
daun kari
daun bebuas
daun ruku
SAYUR-SAYURAN /
Penting:
Mengambil sayur-sayuran menjalar, sejuk serta berangin boleh menyebabkan ibu-ibu kembung dan sakit-sakit badan.
Lobak putih dan peria membanyakkan susu ibu
Peria memudahkan buang air besar, membantu membersih dan melancarkan peredaran
darah dalam tubuh.
Ubi kentang
Peria
Sawi
Lobak merah
Lobak putih
tidak boleh....
Ubi kayu
Kangkung
Petola
Terung
Cili
Tomato
Brokoli
Kubis
Seledri
Terung
Timun
sayur keladi
pucuk ubi
pucuk paku
bayam
sayur atau daun keti (bunga putih)
kacang
kacang botol
labu
rebung
jeruk maman
petai
jering
BUAH-BUAHAN
Penting:
Makanan tersebut dilarang kerana dapat mengakibatkan sakit tulang dan sejuk otot serta lemah sendi. Penyakit-penyakit tersebut diketahui telah banyak berleluasa di barat dan dikenali sebagai artritis dan rheumatisme.
Buah anggur
Kurma
Oren
Epal merah
Strawberi
Peach
Prune
Kismis
Longan cina
Tidal boleh....
Nenas
Limau
buah lai
tembikai susu
tembikai merah
tembikai cina
epal hijau
kiwi
buah pear
pisang
jambu
belimbing
durian belanda
mangga
betik
ciku
langsat
nangka
cempedak
pisang masak hijau
pisang nangka
pisang embun
pisang udang
ubi kayu
ubi keladi
sengkuang
manggis
macang
kuinin
binjai
LAIN-LAIN Makanan
Asam jawa membantu membuang air besar selain dari
menyegarkan tubuh badan
Biskut
Roti
Nestum
Quaker Oat
Cornflakes
Masakan panggang
Masakan rebus
Masakan kukus
Masakan bakar
Masakan salai
Asam jawa
Asam keping
Tempe
Tidak boleh....
Burger
Nugget
Sosej
Bihun
Mee
Kuey teow
Laksa
Telur
Semua jenis ubi
Semua jenis makanan laut
Masakan berminyak boleh tetapi sedikit/jarang-jarang
AIR
Penting:
Ibu-ibu tidak boleh minum minuman sejuk, tajam dan jus daripada buah-buahan yang dilarang
Air kunyit mengecutkan rahim dan mencuci darah.
Air rebusan pegaga ini membersihkan darah dalam tubuh ibu yang baru
melahirkan anak.
Manjakani berfungsi untuk mengering dan mengetatkan pangkal rahim.
Air jus halia kurma boleh membuang angin dalam badan dan menambah tenaga.
Air madu memanaskan
air suam
air pati kunyit
jus pegaga
air halia
air kopi
air manjakani
jus halia kurma
air madu
Tidak boleh...
air ais
air sejuk
air bergas
air tebu
air cincau
air kelapa muda
